ダイエットお助け隊☆

2009年03月13日

マッサージで部分痩せ2

部分痩せの人気度が高い足痩せに対しては、
やはりむくみを解消するための水分代謝のツボを刺激したり、
流れが悪くなったリンパを強くマッサージして老廃物を流します。
そして脂肪や筋肉をもみほぐすことで移動させながら、ラインを整えていくようにします。
足の中でも特に太ももの場合は、やせるのがなかなかむずかしく、
部分やせの結果を簡単に出すことができないということは忘れてはなりません。

それから二の腕に対しては、
筋肉をほぐし、リンパの流れがスムーズになるようにマッサージを行って、
部分やせするようにします。
こんなマッサージの効果は、本来の部分やせの効果だけではなく、
コリもほぐれて疲れが取れるという点が大きなメリットになっています。

部分やせするには、専門のエステでマッサージをしてもらったり、
自分で研究しながら試みてもいいし、またそんなエステの専門的なマッサージのあとに、
自分だもケアするようにすると、より効果的かもしれません。

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マッサージで部分痩せ

部分やせの方法として、
エステサロンでも行われるマッサージをすることも効果があります。
顔やせには、
エクササイズでも行われるように、まず顔の表情筋を鍛えることが大切であることが、
普通のダイエットとは違うところです。
顔の部分やせにもうひとつ大切なことはリンパマッサージをすることで、
これにより顔のむくみをとることができるのです。
顔の表面には多くのリンパが流れています。
顔周りのリンパの流れが悪くなると、余計な水分が顔にとどまることになり
、それが顔のむくみにつながってしまいます。
そんなむくみを防ぐのがリンパマッサージで、これによりリンパの流れが整えられます。

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2009年03月07日

健康ダイエット

ある医師が提唱しておられるダイエット理論でした。
名前を出してしまうとライセンス料が発生するため、お名前は明かせませんが、
何冊も本を出しておられる有名な方です。

その医師が言うには、大きな2つのルールと、いくつかの小さなルールを守るだけで
やせることができるというのです!

「こんなことでやせれるんかいな・・・?」
最初はもちろん私も半信半疑でした。
しかし、ダイエットと名の付くものは何でも挑戦していましたので、
『とりあえず』軽い気持ちでやってみたのです。

最初の4日ほどは何も効果がありませんでした。
それでも続けられたのは、このメソッドが『簡単』で『ラク』だったからです。

サプライズは5日目に訪れました!

朝、なにげなく体重計に乗ったら・・・1キロやせているのです。

昨日までとやってることは何一つ変わってないのに、
いきなりストンと1キロやせたのです!

しかも驚きはそれだけでは終わりませんでした。

なんと、次の朝にも、さらに1キロやせていたのです。

信じられないでしょう!?

毎日毎日、自動で1キロずつやせていくんですよ!

正直、夢を見ている気分でした。

それが夢でないのは、やはり毎日の生活で実感しました。


私は家の前の坂道を登ったところにあるバス停から通勤しています。

今までは、向こうからバスが近付いてくるのが見えても、
「坂を急いで登るのはダルイなぁ。まっ、次のバスを待つか」
と、あきらめていました。

ところが、このダイエットを始めた後では、バスが走ってくるのを見た途端に
なんと、身体が勝手に走り出したのです!

しかも、バス停まで坂を駆け上がっても、息ひとつ切れていませんでした。

そりゃそうですよね。
体重が10キロ以上減ったって事は、あの重い重い米袋1つ分ぐらい
身体が軽くなってるんですから!

「すげぇ、身体が軽い・・・」

それから気が付いたのですが、イスを立つたびに痛かった腰痛も、ゴキゴキ鳴っていた肩も
スッキリとして痛まなくなってきたのです!


ベルトなんか、しめる穴が移動するどころか、
穴が足りなくなっちゃったので、バッサリ切りました。

たぶんウエストは、30センチ近く減ったと思います
ズボンの上にみっともなくポッコリはみ出していた肉もなくなりました。

海やプール、温泉に行っても恥ずかしくなくなったし、
性格までイキイキしてきました。


結局、一ヶ月で15キロのダイエットに成功したのです。



「そんなに一気にやせて、健康的には大丈夫??」


一般的には
「急激にやせると身体からは筋肉だけが落ちてしまう」
「この状態で食事を元に戻すとリバウンドする」
って言われますよね?


私もそれが心配だったので、体脂肪率をチェックしました。

体重は78キロから、63キロへ・・・

そして32%だった体脂肪が、19%にまで下がったのです。
計算すると分かりますが、だいたいこれは『減った重さのほとんどが脂肪!』と言うことです。


つまり、このダイエット方法では
身体から脂肪だけをドロドロ流し出し
体重を激減させることができるのです!



この私の体験をもとに、科学的な検証や健康面への安全性の確認を加え、
これまでにない驚きのダイエット教材が完成しました。


このダイエットメソッドには

・ 特別なエクササイズ
・ 苦しいカロリー制限
・ リバウンドの恐怖
・ 飢餓感との戦い
・ 高価なサプリメント
・ しんどいばかりの運動器具

は一切関係ありません。


あなたはしばらくの間、簡単な2つのルールを守って生活するだけです。


それでもグングンやせるのです。





21日で13キロやせた!身体から脂肪だけがドロドロ流れ出す!体質改造ゴールデンルールダイエット


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