ダイエットお助け隊☆

2009年07月22日

ダイエットを邪魔する厄介な便秘

ダイエットに取り組んでいる人にとって、お通じが悪くなる便秘の症状は
問題になることはあってもメリットはありません。
では、便秘になると体にどんな影響が出るのでしょう。
体調を悪化させ、ダイエットを邪魔する厄介な便秘は、健康を害するものでもあります。

便秘になると太って見えやすくなるだけでなく、
腸内に留まっている便から発する毒素が体内を巡り内臓機能を低下させ、新陳代謝を下げてしまいます。
本来ならば体外に排出しなければならない水分や老廃物の排出も便秘
作用で排出されづらくなり、少しずつ体内に再吸収されます。
また、便秘になって代謝が低下したために、
体内の取り込みたいサプリメントやダイエット商品の栄養素が取り込まれにくくなります。

ダイエット食品やサプリメントを摂取して、ダイエットに効果的な成分を腸から吸収しようとしても、
便秘のために吸収が妨げられているという状況も起こりうるのです。
栄養を吸収し、いらないものを体外に出す作用がある腸ですが、便秘はそれらの作用を妨げてしまうのです。
ダイエットにいい食事や成分を摂っていてもいまひとつという人は、便秘に原因があるかもしれません。

便秘はダイエットの邪魔をする他にも、様々な病気をもたらします。
お肌の調子が悪く、化粧のノリがよくない人は、便秘を疑ってもいいかもしれません。
痩せにくい体質になってダイエットの進行を滞らせるのみならず、
便秘になることで体調を悪くしてしまうという可能性もあります。

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posted by カリスマダイエット at 19:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せにくい理由 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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