ダイエットお助け隊☆

2009年07月16日

正しい知識を学びましょう

異性の目が気になりだし、ダイエットしようかと考え始めるのは、思春期が多いのです。
思春期といえば身体の基礎が出来る大切な時期でもあります。
ダイエットに関する知識もなく、がむしゃらに痩せようと食事を抜いたりして、
栄養バランスを崩し体調を壊してしまう人もいます。


ダイエットは無理に痩せることではなく、健康的に身体を引き締める、
つまり痩身することなのです。
自己流で無理な痩身を行なうと、筋肉だけがおちてしまい、
リバウンドしやすい体になってしまうこともありますし、
精神的ダメージを受けて摂食障害を起こしてしまうこともあるのです。


痩身に関して正しい知識を学び、大切な身体を守ってあげましょう。
痩身の方法はたくさんありますが、
自分の身体に負担のかからない無理のない痩身方法を選ぶようにしましょう。
玄米食に変えたりカロリーを抑えるような食生活を心がけることも大切となります。


痩身のために食べる量を減らす、食べるのを我慢するのではなく、
身体にとってプラスになるものを
バランス良く摂取し、カロリーを抑えることが大切となるのです。
痩身エステなどを利用するのもいいでしょう。
食生活の見直しなどアドバイスも行なってくれますので安心です。

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posted by カリスマダイエット at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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