ダイエットお助け隊☆

2009年07月15日

正しいダイエット

ただやみくもに食事を減らすだけでなく、自分の体重、体型を理想的な形に変えるのが正しいダイエットであり、その目的はあくまでも健康を保つことです。

無理なダイエットで体重だけ減らして、体を壊したのでは意味がありませんし、健康だからこそ美しくいられるのです。ぴかぴか(新しい)

適正な体重・体脂肪を維持することを第一目標とし、自分の活動量に見合ったエネルギー摂取と、積極的な身体活動を心がけることが、
正しいダイエットなのです。るんるん
ラベル:ダイエット
posted by カリスマダイエット at 23:38| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエットについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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