ダイエットお助け隊☆

2009年03月27日

痩せにくい理由便秘

3、習慣化した便秘は肥満を促進する危険因子


便秘の多くは出す努力を怠った「常習性便秘」。

痩せにくいもう一つの理由に、女性の大敵、便秘が挙げられます。

食べ物は胃で消化され、小腸で栄養素が吸収されると大腸へと運ばれます。

そこで水分が再吸収され、お粥状だった食物の残りかすは固形の便に。

そして、S字結腸という場所に溜まり、最終的には直腸へ押し出されるのです。

すると、直腸の内圧が高まって脳へ信号が伝わり、便意が起こります。

この時点でトイレを我慢してしまうと次の便意はすぐには起こりません。

そうして排便のチャンスをのがしているうちに、腸につまっている便が硬くなり、

スムーズにでなくなるのです。


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posted by カリスマダイエット at 19:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せにくい理由 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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